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2024-11-25 04:58:19

如何参加2017大理马拉松

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大理，位于云南省，也是世界级的文化名城。是很多人梦寐以求的旅游目的地，也是旅游的代名词之一。来这里体验不同的风土人情。下面详细介绍2017大理马拉松。

2017年5月20日，大理首次举办马拉松。在我在大理工作的朋友T的热情邀请(勾搭)下，他克服困难，牺牲周末亲子时间赶时间。另一个被热情邀请(骗)的D哥，提前一天到了昆明，等着和我一起开车去大理。

5月19日，飞机一落地，D哥就在出口等着了。我看到他的第一件事就是举起手机拍了张照片发给T哥报平安。我也顺势模仿了一个举手打招呼的领导。24岁的朋友每次见面都很开心，说个不停。开车到魏初大约需要两个小时，在古镇的山菜王国吃午餐。对了，T哥真的很贴心，推荐了一家不错的餐厅。

楚雄古镇山菜王国

餐厅小而独特，院子里种满了花草，蔬菜储藏室点了几十种野菜，几乎都是不知名的。我看了一圈就晕了，赶紧让D哥马上点，意思是我见识广，不会点！你要是不服气，我发几张，你也能认出来。

它看起来像胡桃花。

认识吗？又一个？

它叫瓜豆。

我还没去过大理古城，就已经体验了很多没吃过的美食。D哥也是个不错的导游。作为一个云南人，他向我介绍了彝族的习俗。一顿午饭后，他数了数四种野菜和蘑菇，还是第一次吃。

5月19日楚雄午餐

两个朋友吃完午饭，拍了些照片，准备开车去大理古城。走到停车场的时候，收到T哥的消息，他说，两个小时后你就到了大理古城。

蔡王国彝族小院

这几天想起我和D哥当时收到微信的感觉应该是幸福的吧！被欢迎被期待的感觉才是真正的幸福！

我们的车开到大理古城高速路口，西装革履的帅气T哥已经在路边等着了。按照计划，一行人参观了清一堂-云南白药日卫生巾生产基地。

云南白药清胰堂

我第一次参观了几十年的耗材生产线。虽然对云南白药的品牌质量管理早有心理准备，但还是震惊了。工作人员说：我们是按照药品生产的要求生产卫生巾的！他们也是！从参观生产线的着装规范和卫生注意事项，我已经感受到了严格到近乎苛刻的质量管理标准。总之这个牌子最值得信赖。以后给女儿选这个牌子！

逛完清漪堂，一行三人开车去吃饭。T哥选择了松梅园大理餐厅。一座精致的白院，白鹤红厅。D哥问我怎么读，我说读鹤顶红。我话音刚落，T哥就开始讲一个关于郭德纲人气的笑话。后来他爬古城墙跑马拉松的时候也讲了一遍。反正他一有机会就讲了，这个笑话让我们笑了三天。

松原大理美食餐厅

晚餐后入住酒店：古城一号日式别墅酒店，小别墅，楼上楼下。酒店小巧别致，舒适优雅，位置便利安静。大理马拉松，每一项安排都恰到好处。

古城一号的早晚

好了，安顿下来，我逛了逛古城。三个特别的人无论走到哪里都很开心。四年前去过一次大理，感觉和这次重游完全不一样。达利转型了，我也重塑了自己。感谢我的两位正能量的朋友，你的周围到处都是风景。

大理古城钟楼

多亏了古城1号214的舒适安静整洁的院子，还有睡在一楼的两个朋友，我睡了个好觉，睡了八个小时。酒店也很周到。早餐是为三位马拉松选手准备的：三明治、蛋糕、酸奶、苹果和油桃。当然，体贴的T哥还为大家准备了矿泉水，并安排司机在g酒店等候

古城1号214号院

在车上吃完早餐，就是起点了。D哥第一次跑半马，忐忑又开心。不停的换衣服，签名，拍照，得瑟。我和T哥都暗暗嘲笑他的愚蠢！

赛前热身，紧张，得瑟。

肚子里除了早餐我都很紧张：我怕大理2000米的海拔让我跑步的时候有高原反应，我在纠结。以墨脱的高反应经验，我根据自己的感觉推测高度是非常准确的。1900米感觉很舒服，2100米说话有点累，2300米有喘不过气来胸闷的感觉。这已经成为我刚刚发现的天赋。问了好几次大理马拉松路线的海拔升降，T哥不解风情，得意地说：我们大理，我们就是上了一个台阶到海拔2000！

枪响了，不到两分钟，已经可以跑到起点了。大理的马拉松并不拥挤。前半公里，三个人一起出发，手机里放着漓江萧乾的《我会想你》。慢慢的，D哥跑到前面，只有T哥陪我跑了五公里。这五公里也是赛道上最美的部分：苍山湖和洱海！

在跑道等待起飞。

我还是喜欢用自己的节奏享受马拉松带来的风景和思考，让T哥享受用自己的节奏奔跑，让我一个人感受不一样的大理。我一个人在路上，耳机里随意放着音乐，看着路边变幻的风景和人，看着天上飘着的白云。运动给人带来无限的快乐，让我体会到细微或宏大的美！

苍洱湖在海边

前1-16km和哈尔滨马拉松没什么区别。天气凉爽晴朗，啦啦队五彩缤纷，热情高涨。但是16km之后，就是高原马拉松的狂奔：紫外线强度太强，让人有焦头烂额的感觉！在16公里处，我开始感到疲倦，气喘吁吁，在最后一次攀登时步履蹒跚.我开始放弃跑步，转而跑得很快。我告诉自己，我是来享受运动，参加比赛的，不允许给自己穿小鞋。

五彩缤纷的啦啦队

16km-18km我走了3km，然后进了大理古城。跑道两边是我昨晚和朋友去逛的商店，在路中间的游客也在为选手加油。背阴的跑道和路人的鼓励，18-20km跑了2km，我看到了眼前的三塔公园，那是我四年前在大理最喜欢的地方，也是我对大理最清晰的记忆！选在这里结束就好！

在接近终点线200米的地方，有人递出手帕说，你真漂亮！我很认真的相信我真的很美！虽然你应该对你分发的每个女生说同样的话！当我拿起手帕抬起头时，我的两个最好的朋友在左手边环顾四周，仍然拿着他们的手机！我从他们身边经过，他们大喊：jm！加油！转过去。拍照！

冲刺四连拍

疯子最怕遇到疯子！疯子也喜欢和疯子玩！

T哥2小时26分完成，D哥2小时31分完成，我2小时38分完成。D哥真的很好。这是第一个半马，或高原马拉松。轻松顺利的完成比赛！我们三个人获得了大理石做的三塔勋章，一切都很完美！

半匹马作为纪念品。

有说有笑的回到酒店洗漱更衣，然后自称大理的锦州T哥带我们去了一家白族餐厅：风城一枝花。在那里吃生皮和酸辣鲫鱼。他说白族人杀猪后，会用稻草把杀猪捆起来，烧掉猪皮上的毛。毛皮烧好后，猪皮就会熟了，熟了的猪皮叫生皮。我们带去做的最好的一家店，老板做生皮很认真，不允许其他人碰生皮。他是唯一能带头的人。很遗憾我们迟到了。那天的生皮都卖完了，只有著名的酸辣鲫鱼在等着我们。给下次的大理留下一点遗憾和一点期待。

在诚意之花餐厅吃午餐

午饭后，D哥建议去将军洞。去将军洞m

说到白族，真的有很多话要说。看到很多白族人家的院落都很典雅精致，注重细节和美感，和世代富庶的江南没有太大区别。T哥说白族没有参加过太大的战争，一直在积累财富，善良宽容。将军洞内供奉的李宓，原是唐朝派往征服南诏的将军。战败后，受到白族人民的崇拜，并进行寺庙祭祀。白族人民崇拜英雄，即使英雄是敌人，他们也尊重英雄！看到庙堂里当地人挂的“护民护国”的牌匾，和政府在庙前竖立的所谓石碑比起来，简直是小巫见大巫！

将军洞

寺庙里的香火很旺，李宓将军被认为是当地的保护神。民众、官员、企业家、各界名流、游客都会前来朝拜祈福。大家带了吃的，就去庙里拜神祈祷。几个少数民族妇女大声祈祷。我无法理解，但我感到渴望和虔诚。崇拜完李宓后，食物被拿出来一起享用。放下了愿望和焦虑，吃了一顿开心的晚餐，幸福指数飙升。

山不高，但也在海拔2100米。估计海拔2300米。山上绿化极好，属于苍山。在山顶你可以看到洱海、赫尔和大理的全貌。

将军洞是快乐的拜神和看风景。

当然，攀登的路上也有惊喜。一是山脚下店里的凉拌米虾瓜粉。然后路过祖坟，在我提醒大家小声围着，不要惊扰者的时候，墓地里突然冲出一个路人，把我吓了个半。然后T哥小心翼翼的摘杂草当艾蒿，被路人嘲笑。带回家一抱，看在我的份上，这是最驱蚊的！还有D哥徒手攀岩不走寻常路！

二河边酒吧

将军洞下来的时候已经点了。T哥又带我们去了赫尔河边的啤酒吧。赫尔河两岸的风景很美，我们在塞纳河边出神。我们拿着三瓶啤酒和一颗生瓜子坐了两个小时。不知不觉已经五点了。我们开车去了计划好的白朋友茶馆吃饭。茶馆安置在别墅里，房间里有一棵像天花一样高的富贵树。树百折不挠，树冠不小。放在室内，感觉空间被放大了，更加宽敞明亮！

白家宴也是一个惊喜！清蒸羊肉，洱海鲤鱼，云南米酒都很有纪念意义！

朋友家宴

骚扰完白族朋友后，三人开车回酒店，去了T哥说的烧烤圣地，然后吃了我想了很久的裹豆腐和冬瓜。烧烤结束后，我回到大理古城酒吧喝酒聊天打牌。到了酒店已经是凌晨一点了，三个任性的大孩子把一天过成了两天。几年的辛苦让自己走了！

t哥醉艾德情侣烧烤

厦门有什么好玩的？

在厦门不能错过的必去之处：

1.鼓浪屿

这是著名的“海上花园”，提起它，人们就会想到椰风树影、碧海蓝天;这是国内绝无仅有的“钢琴之岛”，更何况，这里还是很多文艺青年和小资们心目中理想的“根据地”，有着“中国最美城区”的美誉。当你穿行于那些迷宫似的小巷，很可能与这座小岛的清幽不期而遇。鼓浪屿的有些角落，就是那样静候百年，等待你的会心一笑。

鼓浪屿，是情侣们眼中的约会圣地，也是万国建筑的博物馆。中西两种文化，穿越时空，以建筑的形式，在这里汇聚。阳光中万国建筑熠熠生辉的那一刻，我们在鼓浪屿这个万国建筑博物馆里，聆听一种超然于世间的万国历史风貌、静美建筑人文。鼓浪屿的文化与艺术，包容了一切可以包容的，这是她最美的本质，如同远空海鸥的清脆低鸣，声声入耳，涤荡人心。

2.环岛路

环岛路是厦门环海风景旅游干道之一，途径轮渡、厦大白城、胡里山炮台、椰风寨、国际会展中心、观音山、五缘湾等主要景点，大海、沙滩、彩色路面、青草、绿树，构成了一条美丽的海滨走廊。游客漫步其上，一边领略蓝天碧海的壮美，一边浏览小岛的自然景色，令人心旷神怡。　

3.厦门大学

来到了厦门怎么能不去厦门大学看上一看呢，漫步校园，看看校内的芙蓉湖，还有芙蓉隧道，隧道里有学生们各种各样的涂鸦哦，非常有文艺气息，最后一定不要错过大学边上的小吃街，各种各样的小吃好吃到爆，大家可以尝试一下。

4.南普陀寺

到寺庙中欣赏一下古建筑的风格，感受檀香弥漫在空气中的味道，走上一圈，仿佛穿越在古代一般。也可以体会下旧时古建筑的风格，感受那时的美。

5.曾厝垵

是位于福建厦门一个特别有文艺范的渔村，里面的建筑风格和民宿，还有海边美景都让人流连忘返。来这逛上一次，心情美到不可思议。

6.胡里山炮台

这个炮台是洋务运动的产物，来这里游览可以让我们更多的记住历史，尊重历史，并亲眼看到当时的遗迹，真实感特别强。带着孩子来体会历史，效果更棒。

7.五老峰

位于南普陀寺后面，是五个山头，俗称五老峰。此山风景秀美，绿树环绕，雾气蔼蔼，身临其境，特别壮观。大自然壮丽的美让我们叹为观止。

8.双龙潭

景区内山、水资源丰富，适合登山休闲运动，目前已经建好的项目包括滑草场、攀岩场、射箭场、l溜索场地、亲子乐园。双龙潭滑草场的规模为全国前十、华东最大，由滑车滑草场、滑鞋滑草场和悠波球滑草场三块场地组成，总占地面积约2.5万平方米。在双龙潭滑草场，您不仅可以在草地上自由滑行，呼吸清新自然的空气，还可以钻进“悠波球”在草坡上自上而下，体验车轮滚滚的感觉；您也可以选择滑草车，舒坦地坐在车里，自陡坡上向下疾驶，惊险刺激，体验风驰电掣的感觉，游客可尽情施展“草上飞”的绝技。

双龙潭景区的攀岩场地共分3大块，即趣味攀岩区、极限攀岩区和儿童攀活动岩区。人工岩壁最高的有15.5米，岩壁上布满密密麻麻的岩点，路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，可以在这里根据难易程度，进行攀岩训练和比赛。

厦门介绍：

厦门，别称鹭岛，简称鹭，?福建省副省级城市、经济特区，东南沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市。厦门位于福建省东南端，西界漳州，北邻南安和晋江，东南与大小金门和大担岛隔海相望，通行闽南方言，是闽南地区的主要城市，与漳州、泉州并称厦漳泉闽南金三角经济区。

1980年10月7日，邓小平批复设立经济特区，厦门先后获批开发开放类国家综合配套改革试验区（即“新特区”），自由贸易试验区，厦门已成为两岸新兴产业和现代服务业合作示范区、东南国际航运中心、两岸区域性金融服务中心和两岸贸易中心。

厦门由本岛厦门本岛、离岛鼓浪屿、西岸海沧半岛、北岸集美半岛、东岸翔安半岛、大小嶝岛、内陆同安、九龙江等组成，陆地面积1699.39平方公里，海域面积390多平方公里。21世纪厦门逐渐成为现代化国际性港口风景旅游城市，拥有第一批国家5A级旅游景区——鼓浪屿。截至2016年，厦门市区城市建成区面积334.64平方公里，常住人口392万人。

2018年1月，厦门入选首批社会信用体系建设示范城市。

宁夏旅游装备三月份去宁夏旅游的装备

踏足塞上明珠宁夏之前，做好充足的装备准备，将为您的旅途添彩。三月的宁夏，乍暖还寒，既有春日的暖意，也不乏冬日的凛冽，因此，兼顾保暖与透气，选择合适的装备至关重要。

保暖层：

鉴于宁夏昼夜温差较大，保暖层是不可或缺的。抓绒衣物以其出色的保暖性和透气性而著称，是理想的选择。轻便的羽绒服也可作为核心保暖层，在寒冷时提供额外的御寒能力。

外层面：

抵御风寒，一件防水透气的冲锋衣必不可少。其防风性能可阻挡寒风，透气面料又可排出汗液，保持身体干爽。连帽设计在沙尘天气或小雨中可提供额外保护。

内层面：

吸湿排汗的基础层至关重要，它贴身穿着，负责将汗水导离皮肤，保持身体干爽舒适。选择透气面料，如羊毛混纺或聚酯纤维，有助于调节体温。

裤装：

速干徒步裤或运动裤是宁夏之行的绝佳选择。其轻便透气，适合各种活动，从徒步到探洞。选择具有防晒功能的面料，避免强烈的紫外线伤害。

鞋子：

轻便透气的徒步鞋是宁夏旅行的必备单品。其坚固的鞋底提供支撑性和抓地力，应对崎岖的地形游刃有余。建议选择防水透气的型号，即便在潮湿条件下也能保持双脚干爽舒适。

帽子和手套：

帽子和手套在抵御寒风和紫外线方面发挥着重要作用。选择保暖透气的面罩或围巾，保护面部和颈部。同样，选择透气保暖的手套，既可保暖，又可灵活活动手指。

背包：

一款舒适耐用的背包是旅途中的好伙伴。选择符合人体工学的背带系统，均匀分散负重。背包的容量取决于您的旅行时间和活动计划。对于短途旅行，一个30升容量的背包就足够了，而对于多日徒步，则需要更大的容量。

其他装备：

除了上述必备装备外，一些额外的装备可以丰富您的旅行体验。太阳镜可保护您的眼睛免受紫外线伤害，手电筒则可在探索洞穴或夜间活动时提供照明。一个便携式充电宝可以确保您的电子设备在旅途中保持电量充足。

特殊考虑：

沙尘暴：宁夏偶尔会出现沙尘暴，建议携带口罩或面罩。

紫外线强：宁夏紫外线辐射强烈，请涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽和太阳镜。

温差大：宁夏昼夜温差较大，请携带保暖层和外层面，以便根据情况增减衣物。

厦门岛内有什么好玩的地方、

1、鼓浪屿素有“海上花园”、“音乐之岛”、“万国建筑博览”的美称，岛上气候宜人，四季如春，鸟语花香，无车马喧嚣。

2、曾厝垵位于厦门南部，东至白石炮台与黄厝接壤，西至胡里山炮台，南至环岛路与大担岛隔海相望，北至御屏山西姑岭，三面环山，一面临海，面积约为6.5平方公里，风景秀丽。曾厝垵原为临海渔村，近年来随着厦门城市化建设进程的加快，基础设施的完善，旅游人数增加，家庭旅馆迅速兴起，年游客流量近300万人次。游客带来了消费，在经济利益的刺激下，村民们很快就发现了土地的价值。一时间，曾厝垵各种加盖乱建蔚然成风，加上杂乱无章的装修风格，形成了曾厝垵独特的私搭滥建景观。如果鼓浪屿是“建筑博物馆”，那么曾厝垵就是“私搭滥建展销会”。去游玩的朋友不妨多注意一下这个村落的细节。曾厝垵回响的旋律点亮了迷离的夜色。这里没有鼓浪屿的嘈杂，没有市区的繁华，也没有一波接一波的游客，有的只是质朴的民居和文艺小清新的店面，当然，还有不混乱的酒吧。如果说选一个值得留念的地方，那想会是它———曾厝垵。

3、南普陀寺有“千年古刹”之称，位于五老峰山下，是闽南乃至全国闻名的寺院，紧临厦门大学。寺以奉祀观音为主，又在我国佛教四大名山之一―浙江普陀山之南，故名。南普陀寺起源于唐代，荟集了闽南渊源流长的历史文化，天王殿、大雄宝殿、大悲殿、藏经阁、左右厢房、钟鼓楼等构成的建筑群，雄伟、壮观，颇具佛教特色，更具“佛法无边”之威严。藏经阁里珍藏有缅甸玉佛，宋代古钟、香炉，明代铜铸八首二十四臂观音清代瓷制济公活佛以及大量佛典经书著名的有《明大藏经》《日本大藏经》等。藏经阁后有摩崖石刻多处，其中有块大石，镌刻着一个特大的“佛”字，高一丈四宽一丈，粗犷豪放雄健有力，为国内罕见。寺后的五老峰山麓，有该寺历代高僧墓塔以及碧泉、般若池、净业洞、兜率陀院、须摩提国、阿兰若处和太虚亭等景点。寺内一侧的闽南佛学院，创办1925年，在海内外久负盛名，是宏扬佛法、培养佛家弟子的摇篮，目前，有很多学生在此就学。寺内“素斋馆”的素菜，烹调考究，颇负盛名。

4、厦门大学由著名华侨陈嘉庚先生于1921年创办，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学，也是国家211、985重点建设的高水平大学，著名校友有鲁迅、林语堂、余光中、陈景润、杨振宁、李政道、李敖、易中天等。厦大被称为南方之强，校训是“自强不息，止于至善”。

厦门大学依山傍海。它背靠五老峰，紧邻南普陀寺，出了白城校门是美丽的海滨浴场与胡里山炮台，一直是“中国最美丽的大学”之一。校内楼群多为欧式风格，色彩明艳，且取名“囊萤”“群贤”“芙蓉”“凌云”等十分特别，漫步校园之中，感觉轻松愉快。嘉庚楼群前的芙蓉湖波光粼粼，气氛宁静，两旁各色花树，常有厦大学子驻足晨读。上弦场和建南大会堂是厦大的标志性建筑，鲁迅纪念馆、芙蓉隧道、情人谷(厦大水库)也是必玩景点。

5、沙坡尾是厦港街道辖7个社区之一，其名来源是因为这是一大段沙滩的最末端，而且各处的沙子都会流到这里来。在早期与附近的避风坞一起作为鱼船停泊的船坞，后来修建演武大桥，使大一点的船的都无法进入，如今沙坡尾成为了环岛路的一部分。沙坡尾避风港的历史可以追溯到明代以前，早期的厦门港是一处弧形的海湾，这一带海湾呈月牙型，金色的沙滩连成一片，故有“玉沙坡”美称。

玉沙坡按其历史又可划分“沙坡头”与“沙坡尾”两个阶段，沙坡尾便由此得来。

6、环岛海滨浴场港仔后海滨浴场位于菽庄花园西面，两者毗连在一起。港仔后的海面又名金带水，据说，元兵由浙入闽，当时南宋皇帝，在丞相陆秀夫、大将张世杰护卫下，逃上海船到厦门，随后又拟从鼓浪屿港仔后到嵩屿入粤，渡海时波涛汹涌，颠波不息，眼看将要葬身鱼腹，于是赵把腰带投入海中，顿时，海面平静，小船安渡过海，此后把这海面称为"金带水"。夏秋时节，此处人山人海，游泳者云集。港仔后游泳场沙滩平缓、沙细水浅，海域宽广，海水干净，岸上树林丛丛、条件优越，不仅夏泳者多，冬泳者也不少。

7、海湾公园以星光大道为界分为北园和南园，共有三个门，东门、北门和南门。游乐园和滑板场在北园，比较靠近东门和北门，游乐场内有一些刺激的游乐设施，比如跳楼机、遨游太空等等。南门这边有个海湾公园游泳馆，夏天可以来游泳。酒吧位于西面沿海区域。

白天可以在公园内西眺大海，东望筼筜湖，西北方向是海沧大桥，美丽的鼓浪屿也在视线内。夜幕降临后，酒吧街变得灯火阑珊，另有一番韵味，这里的酒吧既有露天的又有室内的，吹着海风，品尝清爽的啤酒，欣赏驻场乐队的演出，虽然这里消费都不低，但是仍是很多泡吧族的最爱。

8、铁路文化公园是围绕从文屏路至和头的一段4.5公里长的闲置铁路建成的带状公园，因为闹中取静，常年花团锦簇，且园内文艺范儿十足，逐渐成为当地人喜欢的适合散步和拍照的地方，同时，这里也是供市民娱乐休闲、健身的好去处。整个公园从北到南分为铁路文化区、民情生活区、风情体验区和都市休闲区四个区块，风格统一、协调，但又有各自不同的主题，附件还有万石植物园、南普陀寺等景点。

9、白城沙滩位于厦门大学南部白城脚下，为演武大桥与胡里山炮台之间的一片美丽的沙滩。不仅是厦大学子，更多的厦门市民和游客喜欢到此漫步、游戏、游泳和观赏夕阳，这里是天然的休闲公园。厦大白城还有许多有趣的景致，沙滩上点缀着一只只巨大的鼠标，半环型天桥犹如巨大的时钟，白城遗址上雕刻着各种抽象的方形图案……融合美丽景色与深厚的文化历史底蕴于一体。

10、白鹭洲公园是厦门最大的全开放广场公园，分为西公园、中公园、东公园，是筼筜湖内的一方台地，面积10万平方米。公园内设有茶舍、公馆、生活馆、会所、酒店、字画廊等，附近还有购物中心、海鲜美食城、保龄球馆，是以休闲、游乐、购物为中心的城中公园。公园内的白鹭女神雕塑，是鹭岛的象征，雕像前的广场上常年有成群的鸽子，与游客同乐，非常自然温馨。园内的音乐喷泉广场和音乐露天广场，是人们夏天纳凉的好去处。